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在炎熱夏天里，米雪（金小曼飾）離開臺北暫別男友Tony（黃志瑋飾），到南部的海上俱樂部尋找她的父親順風（龍劭華飾），只為了幫母親幸宜（丁也恬飾）順利簽下一份離婚協議書。

然而，在父親的風帆俱樂部里，她遇見一名救生員阿育（吳中天飾），并意外地愛上這名首次見面就討厭的男生。她從原本矜持的都會OL，轉變為一個熱愛海洋的陽光女孩，她將挑戰暗潮洶涌的無垠大海，勇敢面對人生情海的第一波驚濤駭浪……