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開篇用倒敘的手法講述了湯克（戴恩?庫克DaneCook飾）搞砸一次約會的全過程。原來他的工作是幫助被女友甩掉的男人，替他約會前女友并惡心對方。這樣女友感念前男友好，容易重歸于好。不過，湯克最新接到的任務竟然來自好友達斯汀（賈森?比格斯JasonBiggs飾）。后者追女友亞麗克西斯（凱特?哈德森KateHudson飾）始終不得法，在公司里眼睜睜看著小白臉親近她，卻無計可施。所以，才來找湯克出手。兩人約法三章，隨后湯克出手，從一起跑步開始，他就成為了亞麗克西斯如影相隨的伴侶，兩人關系迅速升溫，以至于湯克都不敢相信，自己已經離不開這個女友。他覺得困擾，于是向經驗豐富的老爸（亞歷克?鮑德溫AlecBaldwin飾）求教，但是后者卻鼓勵他鳩占鵲巢，這讓他感到左右為難……