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女孩喬伊（布麗·拉爾森飾）被一個叫“老尼克（肖恩·布里吉斯飾）”的男人拐騙，之后被他囚禁在其房子后院的棚屋里長達七年之久。在此期間她遭到侮辱，并生下兒子杰克（雅各布·特瑞布雷飾）。靠著老尼克時不時的物資補給，母子二人艱難度日。盡管如此，母親還是竭盡所能，為兒子杰克創造了一個安全而開心的成長空間。這個狹小逼仄的房間，成了杰克生活成長的神奇小天地。在杰克度過了他的五歲生日后，母親決定告訴他真相，在這個小小的房間外面，有著更廣闊的世界。他們開始策劃逃跑計劃，決心要逃出這個囚禁他們的房間……