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任性叛逆的17歲女孩海莉·格雷厄姆(梅西·帕瑞格蘭飾)慣于挑戰權威和地心引力，她的單身父親為了管束女兒一籌莫展、無計可施。越發有恃無恐的海莉終于觸犯了法律，因損壞財產而被告上少年法庭，法官責令她進入一所異常嚴厲的體操學院學習，掌管這所學校的是以軍事化管理見長的傳奇教練伯特·維克曼(杰夫·布里奇斯飾)。