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影片講述的是一家人在地下一個廢棄的防空洞躲避災難的故事。Ray（亞歷山大·斯卡斯加德飾）和妻子Claire（安德麗亞·瑞斯波羅格飾）以及他們七歲的女兒Zoe（艾米麗·阿琳·林德飾）本來只是生活在美國北卡羅來納州Kingsville小鎮上的一個普通家庭，但是一場意外的災難改變了這個小鎮，也改變了Ray一家的生活。為了逃避災難，他們一家人在防空洞內已經生活了301天，把水泥一樣的防空洞變成了家園，抱著對過去溫馨的回憶以及對未來無限的憧憬而艱難的度過每一天。