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影片講述了小報記者兼業余網絡懸疑故事作家追查十年前發生在“謎鎮”的幾件知名鬼事的真相，根據匿名電話他來到了所有傳聞最早開始的地方，而十年過去后，這個地方因為鬧鬼已經成了沒人居住的爛尾樓。隨著真相的慢慢揭開，他自己似乎也陷入了危險之中……人類最為恐懼的，是黑暗。光不常照到的地方，便容易滋生陰氣。沒有光的地方，則容易誕生妖魔鬼怪。光最不容易到達的地方，不是某個陰暗角落，而是人的心中。《恐怖筆記》采用筆記類多線敘事風格，將“后視鏡”、“深夜公交”、“貓眼”、“賓館浴室”、“可視門禁”五個群像眾多的繁復線索有機串聯。