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凱茜是名學業優秀的高中少女，最大的夢想就有天能當上花樣滑冰冠軍，但是，她那控制欲超強的母親卻一心希望女兒進入哈佛大學就讀。凱茜對尼基、蒂芬妮和甘--三位訓練有素的花樣滑冰選手，正在為能進入美國國家隊艱苦訓練——的生活羨慕不已，一次偶然的機會，使凱茜有幸和甘以及她的媽媽兼教練提娜一同參加訓練，提娜發現了凱茜身上的潛力，讓她也加入地獄特訓，準備參賽……